こんにちは。
今日はモデルの悠美さんについて紹介します。何でも、悠美さんの美肌っぷりが話題になっているとの噂を耳にしたので、調べてみました。
早速行きましょう。
悠美さんが美肌！
アジアンビューティーで旦那さんも元・埼玉西武ライオンズの森本稀哲さんという、羨ましすぎる悠美さんですが、お肌もとっても綺麗ですよね。
どうやったらあんな美肌を保てるのでしょうか？という事で、悠美さんの美肌の秘訣に迫ります。まずは美容法から。
悠美さんの美容法
ー産後とはおもえないほどのスタイルの良さ、羨ましいです。
どのように体型を維持されているんですか？
『体系維持のコツというか秘訣というか……私、実はキックボクシングやってるんですよ！
私のインスタグラムの中で、少し異色を放ってるんですけど。笑
子育てママにもキックボクシングの良さを知って欲しくて載せてます。体型キープはもちろんなんですけど、それだけではなくて
子育て中のストレス発散にもいいですし、気分をリフレッシュしてくれる効果もあります。終わった後は、爽快な気分になれるんですよ。
あと、産後太りにも絶対にいいですね。筋肉がついたので、体重には大きな変化はないんですが、体が引き締まって、おしりとか腰回りのラインがかわったと実感しています。
結構本気でやってて、私は週に２〜３回通ってます。』
ー産後太りとかしなさそうですけど。。。？？？
『いや、結構やばかったんですよ。私。（笑）
ここぞとばかりに食べちゃって１４キロも太ってしまいました。お腹のくびれとかなくなっちゃって、下半身って妊娠中どうしても太るし、出産後はなんとか体重は落としたんですけどね。
年齢もあるのかもしれないけど、なかなかたるみとかがなくならなくて……。
キックボクシングは始めて一年になりますが、見た目がすごい変わったって主人にも言われます。
汗をかくので、肌にもすごくよくて、むくみにもいい。毛穴も気にならなくなりましたね！
これを読んでくれている世の中のママにも本当に伝えたいです。(笑）』
（まるでキックボクシングの回し者みたいですけど違いますよ、とのこと。笑）
ーそのボディラインはキックボクシングでキープされてるんですね。
髪の毛もサラサラで羨ましいんですが……。何か秘訣があれば教えてください！
『キックボクシングの話の続きになっちゃうんですけど（笑）プロテインを飲んでます。
髪の毛ってたんぱく質からできていて、プロテインもたんぱく質なので、飲み始めてから、かなりコシがでて毛先が強くなった気がします。
あとはタンパク質、炭水化物と脂質のバランスは、結構考えて食事をしてます。
バランスはとても大事ですね。』
やっぱり運動ですよね。正直、食事でダイエットしても、それは“栄養失調状態なだけ”で、食べたらすぐ戻ります。しっかり運動で痩せないと、本当に痩せたとは言えません。
筋トレと有酸素運動を上手く組み合わせて、メリハリボディになりましょう！
ーやっぱりバランスは大事なんですね。他には何かありますか？
『あとは内面から綺麗になるために、サプリメントや内服は毎日飲んでますね。
シナール・トラネキサム酸・ビタミンEの服用は、定番ですけど飲み続けてます。やっぱり飲み続けることが大事で、本当飲んでみてください。変わりますよ！』
ー本当ですか。。私も家にあるんですが、再開したら変わりますかね？笑
『えーあるんですか！絶対に飲んだ方がいいですよ。もったいないです。なんでもそうですけど、続けると効果ありますから。でも無理なく続けられることが美容も大事だと思いますね。ダイエットでも無理しちゃうと途中で辞めちゃうと思うんで、その辺りは自分が続けられるようにする工夫などが必要かもしれませんね。』
内側からキレイになるための記事を書いたので、良かったらご覧ください。
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