こんにちは。
今日は女優の沢尻エリカさんについて紹介します。何でも、沢尻エリカさんの美肌っぷりが話題になっているとの噂を耳にしたので、調べてみました。
早速行きましょう。
沢尻エリカさんが美肌！
沢尻エリカさんのお肌って、本当に綺麗ですよね。一体どうやったらあんな美肌を保てるのでしょうか？
という事で、沢尻エリカさんの美肌の秘訣に迫ります。まずは美容法から。
沢尻エリカさんの美容法
フルーツが大好き。
野菜と魚介類も好き。
炭水化物、揚げ物はほとんど摂らない。
しょうが紅茶を飲む。
と語っている通り、沢尻エリカさんの食生活はとってもヘルシー。油っこい食事は太るし老化も早めます。
沢尻エリカの美肌理論！！
オフィスの環境も肌に良いとは限りません。週末はメイクをせずに肌を休めて、スキンケアに専念する日を作ってみてもよさそうですね。
帰宅後はさっぱりとメイクを落として、肌をいたわってから就寝するのは、最速で美肌を手に入れられる最も簡単な方法です。
沢尻エリカは仕事が終わった後は丁寧にメイクを落としてから良く寝るようにしているそうです。彼女いわくねることが美肌の秘訣だそうです。
メイクを落とさないまま寝るのは絶対NGです。「メイクを落とさず寝るだけで3年分老ける」とまで言われていますからね。女優の桃井かおりさんもクレンジングを徹底しています。
体調管理が肌を綺麗にする！？
特に第二の脳とも言われる腸の調子を整えることは、心身共に健全に保つことに有効です。
ヨーグルトなど善玉菌を増やすと言われる食材を摂取するなど、お腹の調子を良くすると肌の状態が改善されることが多々あります。
発酵食品はお肌に良いですからね。その事については、石田ゆり子さんの記事に書いておきました。良かったら参考にしてみて下さい。
沢尻エリカのスタイルの秘密は水泳！？
水泳など運動することが好き。
沢尻エリカは体系維持のために水泳をするそうです。運動は何でも良いが水泳が好きなのでしているそうです。女性が体系維持のために運動の趣味を見つけるとストレスも解消できて良いそうです。
運動で汗をかく事で、身体の中の老廃物をデトックス出来ます。もちろんスタイルも良くなりますよ。
美の秘訣は自分の好きなことをすること！！
自宅にハンモックがあって、それに乗るとすっごく気持ちいいので大好き。
明るい部屋が嫌い。
電気をつけないで、キャンドルの明かりや間接照明の明かりで過ごすのが好き。お風呂が大好き。
泡風呂にしたりキャンドルを立てたり、音楽を聴いたりといろいろ工夫している。
睡眠の質を上げたい方はこの記事をご覧ください。
沢尻エリカ流美容法まとめ！！
沢尻エリカは綺麗でスタイルも良いと思いますが、特にこだわったスキンケア方法を実践しているわけではないそうです。とにかくストレスを溜めないことを重視して生活しているそうです。特別な美容法を実践するよりもストレスを溜めないだけで肌の調子が変わってくると彼女は言っています。
そうですね。ストレスを溜めない事が一番です。丹田呼吸法は簡単にリラックス出来るので、イライラした時や、落ち着きたい時にお勧めです。
沢尻エリカさんのメイク
沢尻エリカメイクのポイント
①ベースメイク2012年以降、映画やドラマに出演するときには、ほとんど主演やヒロインを務めていて、さらにCMや雑誌にも出ているので、かなり多忙なはずなのに、肌はきれいで透明感もありますね！
ちなみに、沢尻エリカさんは、映画やドラマが終わると、家族で旅行に行くことが多いんだとか！
オンとオフを使い分けて、ストレスを溜めないようにするのは、肌にもとってもいいですよね！
さて、そんな素敵な肌にするにはなんといってもくまやくすみなどの肌悩みをしっかりと消すということが重要です！
肌悩みを消すときには、コンシーラーやコントロールカラ―など、肌悩みに合わせてアイテムを使いこなすことが大切ですね！
また、沢尻エリカさんはツヤ感のある肌をしているため、ベースメイク前にはしっかりと保湿ケアをしてから、ファンデーションを少しずつ塗り、フェイスパウダーなどで仕上げて、ツヤ感を出しましょう！
スキンケア効果の高いファンデーションを使うとより、簡単にツヤ感のある肌になるので試してみてもいいですね！
②アイブロー
沢尻エリカ風眉にするには、自眉に合わせた太さのストレート眉にすること！
眉山から眉山まで同じ太さにし、眉尻に向かって細くしていくことがポイント！
このとき、眉山はしっかりと書くようにすることで、沢尻エリカさんのようなかっこいい印象になりますよ！
長さは目尻を過ぎるくらいに仕上げましょう！
また、沢尻エリカさんの眉は、メイクを濃いめに仕上げるときには少しハッキリめに眉を書いています！
なので、メイクの仕様に合わせて、濃さを変えたり、ふんわり感のある眉に仕上げてもいいですね！
③アイメイク
沢尻エリカさんといえば、濃いメイクをすることもあるので、一見アイメイクはガッツリとラインで囲んで濃くしているのかなと思いがちですが、ラインなどでガッツリ囲むことは少なめなんです！
アイラインは、上ラインは目のキワに沿って細くラインを書くようにします。
目尻部分は少し跳ね上げラインにしてネコ目っぽく仕上げるのもコツ！
アイシャドーは肌になじみやすいブラウン系を使うことが多いです。
色が映えるか映えないかくらいの濃さで入れていき、グラデージョンを作るようにいれていきましょう。
華やかな印象にしたいときには、ラメ入りのものを使ってもいいですね！
合わせて、濃いシャドウを使って、ぼかしラインを目尻から3分の1あたりまで入れましょう！
涙袋部分には明るいアイシャドーを涙袋部分に入れて涙袋がふっくらと見えるようにしましょう！
涙袋があまりない人は、涙袋の境目にブラウン系のシャドーなどを入れて影を作ってあげると、涙袋がより強調されますよ！
また、まつ毛はマスカラでロング感やボリューム感を出しましょう！
下まつ毛にもしっかりマスカラをつけて目元を大きくみせましょう！
まつ毛が少し物足りないときには、ナチュラルなつけまつ毛を使ってもいいですね！
④リップ
リップメイクは、ベージュ系やレッド系などを使うことが多く、ベージュ系を使うときには、もともとの唇の色に近い色を使って色味を押さえて、レッド系を使うときにはくすんだ感じのない、まさに赤がハッキリ出るようなものを使うことが多めです！
リップのつけ方として、ツヤ感のあるつけ方にしているので保湿用リップで保湿をしてからグロスも併用していきながら色を重ねましょう！
ツヤ感が出すぎてしまったときは、ティッシュオフするといいですね！
⑤チーク
チークはピンク系を使い、頬のあたりに丸く入れていきましょう！
色が映えるか映えないくらいナチュラルに入れましょう！
血色がよく見えるような濃さを入れるには、少しずつチークを入れていくのがポイントとなります！
⑥ハイライト
ハイライトはあくまでもナチュラルに入れてきましょう！
入れる部分は、鼻筋・おでこの真ん中・あご・目の下三角ゾーンに入れて立体感を出しています！
ハイライトは入れすぎてしまうと、変に立体感が出てしまいバランスが悪くなってしまうので注意しましょう。
沢尻エリカメイクのまとめ
１、ベースメイク前にはしっかりと保湿ケアを行い、その後くすみやくまなどの肌悩みはしっかりとカバーし、ファンデーションを少しずつ塗り、フェイスパウダーなどで仕上げて、ツヤ感のある肌質にする
2、アイブローは自眉に合わせた太さのストレート眉で、眉頭から眉山にかけて同じくらいの太さにして、眉尻にかけてだんだん細くするように仕上る
3、アイシャドウはブラウン系を使い、色が映えるくらいの濃さで立体感とグラデーションを作っていく。また、涙袋部分には明るいアイシャドウを入れてふっくら見えるようにする
4、アイラインは、目のキワに沿ってラインを引き、目尻部分で跳ね上げラインにする
5、まつ毛は、マスカラを使ってロング感とボリューム感を出す。下まつ毛にもしっかりマスカラをつける
6、リップはベージュ系やレッド系などを使い、保湿ケアをしてから色を乗せる
7、チークはピンク系を使い、頬のあたりに丸く入れ、血色がよく見える程度で薄めにいれる
8、ハイライトは、鼻筋・おでこの真ん中・あご・目の下三角ゾーンに入れて立体感を出す
このポイントを押さえていけば沢尻エリカ風メイクができますので、ぜひ試してみてください！
これで沢尻エリカさん風メイクは完璧ですね！
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