野沢和香が美肌！美容法を教えて！

こんにちは。

今日は雑誌『very』モデルの野沢和香さんについて紹介します。何でも、野沢和香さんの美肌っぷりが話題になっているとの噂を耳にしたので、調べてみました。

早速行きましょう。

野沢和香さんが美肌！

野沢和香さんって、綺麗ですよね。カッコいい女性って感じで憧れます。

特にあの肌。どうやったらあんな美肌を保てるのでしょうか？という事で、野沢和香さんの美肌の秘訣に迫ります。まずは美容法から。

野沢和香さんの美容法

普段、朝はどのように過ごされていますか？

仕事の日は5～6時に集合なので、家を出る1時間ほど前に起き、ベッドの中で体を伸ばして、その後、軽く10分位ヨガをします。朝ごはんには白湯を飲んで、フルーツも少し。その後、肌のパックをして仕事へ向かいます。
休日は8～9時までたっぷり寝て、体調に合わせたヨガをゆったりと行います。まずは白湯を飲んで胃腸の動きを感じてから、季節の野菜や果物のスムージーを飲み、原稿を書いたりメールチェックをしたり、家事の掃除洗濯をしたりします。その後、和食中心の朝食を食べてから、シャワーを浴びています。
時々5～6時に飛び起きて、白湯だけ飲んで、サーフィンに行くこともありますが(笑)。

野沢和香さんはヨガインストラクターでもあるので、非常に健康的な生活を送っていますね。白湯はお肌にとってもいいんですよ！

朝の美容法・健康法を教えてください。

白湯を飲むこと、フルーツもしくはスムージーで酵素をとる事は毎日欠かしません。
肌には気をつかって、コットンに化粧水を浸した簡単なローションパックで保湿。
ヨガやサーフィンもよくしています。

スムージーによる酵素も美肌効果抜群です！

ヨガ講師としてもご活躍の野沢さん。普段どのように生活にヨガを取り入れていますか？

「疲れたな」と感じた時には、その箇所に効くヨガポーズを数ポーズ取り入れています。
スタジオでの待ち時間、ロケバスの中、テレビをみている合間などのちょっとした時間を使って、疲れていると感じる箇所を伸ばして疲れを溜めないようにしています。
また、朝、晩、10分程度、その日の体調に必要なヨガをすることも習慣です。
ヨガを始めて良くなったことは、体がひき締まったり、疲れにくくなったりと色々ありますが一番の恩恵は、自分の体や心の変化に気づきやすくなったこと！
自分自身の身体とコミュニケーションをとって、体調に合わせたヨガをすることでストレスをリセットしやすくなりました。

やっぱりヨガ…というか、運動は美肌には欠かせない要素ですね♡

他にも美容に良い事を下の記事に書いておいたので、良かったら参考にしてみて下さい。