こんにちは。
今日はnon-noモデルの鈴木優華さんについて紹介します。何でも、鈴木優華さんの美肌っぷりが話題になっているとの噂を耳にしたので、調べてみました。
早速行きましょう。
鈴木優華さんが美肌！
モデルとしても、女優としても活躍する鈴木優華さんですが、美肌の持ち主である事でも有名なんです。
どうしたらあんな美肌を保てるのでしょうか？鈴木優華さんの美肌の秘訣に迫ります。まずは美容法から。
鈴木優華さんの美容法
食べ過ぎた次の日はお粥を食べる
芸能活動をしていると、どうしても付き合いでご飯に行ったり、飲み会があったりと食べなければならないシーンがあります。
そういった時に食べないのはやはり失礼にあたるので皆さん当然食べますが、食べてそのままにしているとやはり太る原因になってしまいます。
重要なのは、食べた次の日のケアです。
鈴木優華さんの場合、胃を休める為にお粥に切り替えることで、消化がスムーズにいき代謝が上がったり、余計なものを食べないことで必要なエネルギー源となる炭水化物のみであっても、総摂取カロリーが低いので痩せ効果に繋がります。
また、お粥は暖かいので胃や腸を温める効果も行います。
そうすることで、代謝アップや冷え性にも効果が出て、脂肪を燃焼しやすい身体へと変化していくのです。
食べ過ぎた次の日は、お粥で休ませることがダイエットのポイントだと言えますね。
ヨガに通う
モデルだけでなく、最近女優としても活躍されている鈴木優華さん。
プライベートの時間が少なくなってきていますが、今でも時間を見つけてヨガに通っているのだと話していました。
最近モデルや女優の間で取り入れられていることが多いヨガですが、ダイエットに非常に効果的だと言われています。
ヨガは通常の運動とは違い、呼吸に合わせて身体をほぐすストレッチ運動である為、無理なく取り入れることが出来るので続けやすいですし、呼吸と動きが伴うことでより高い運動量を得られます。
代謝が上がり血行が良くなることで、体内に溜まった不純物を外へ押し出す働きを行なってくれますし、普段使わない筋肉もポーズによって程よくほぐれるので、メリハリのあるボディラインを作ることが出来ます。
また、鈴木優華さんは普通のヨガではなくホットヨガを取り入れているようで、発汗作用が高いのでデトックス効果も得られますし、冬でも汗を沢山掻くのでストレス解消にも繋がります。
ヨガはダイエットだけでなく、美容や健康にも良いので鈴木優華さんも普段から取り入れるようにしているそうですよ。
ジムに通う
最近取り入れている方が多いジムですが、鈴木優華さんも筋トレをする為にジムに通っていた時期があったと言います。
特に細いだけのスタイルはもう流行っておらず、今はヘルシーで健康的なメリハリのあるボディラインが良いとされている時代です。
ダイエットによってかなり痩せた体型をキープしていた鈴木優華さんにとって、メリハリを付けるのはとても重要だったそうなので、合間を縫って通っていたと言います。
ジムには普段自宅では出来ない専用のマシーンが設置されている為、短時間で効率的に筋肉をつけることが可能です。
また、ランニングマシーンなどによる適度な有酸素運動によって、代謝を上げることで脂肪を燃やしやすくしてくれるようになるので、かなり効果的に痩せられると言えるでしょう。
鈴木優華さんの場合、頑張り過ぎて筋肉が付きすぎてしまったので、ホットヨガに切り替えたそうですがかなりオススメの方法です。
まとめ
鈴木優華さんのダイエット法はいかがでしたか？
可愛い顔をしてかなりの負けず嫌いだそうなので、専属モデルになってからは人一倍スタイルや美容には気を付けるよう努力してきたと言います。
体重が驚くくらい軽いのも、努力の賜物と言えるでしょう。
身長が165㎝にたいして42㎏ですからね。
かなりストイックなのが伝わって来ますね。
他にも美容に良い事を下の記事に書いておいたので、良かったら参考にしてみて下さい。
鈴木優華さんのメイク
ナチュラルメイクで作るぱっちりデカ目
― この秋冬、注目しているトレンドメイクや、挑戦してみたいメイクはありますか？鈴木：赤茶のリップが結構気になってます。こっくりした色が秋っぽくていいですよね。― セルフメイクでのこだわりポイントはありますか？
鈴木優華 (C)メイクイット鈴木：あんまりラインとかを引いて目がキリっとしちゃうのが好きじゃないので、ラインを引かずにちょっとシャドーとかのせてリップをメインにするようにしてます。普段からリップは濃い目の、赤とかが好きなので。― 普段スキンケアでこだわりとか気をつけていることってありますか？鈴木：0時までになるべくお風呂に入るとか、お風呂からあがったらすぐにスキンケアをするようにしています。保湿を大事にしていますね。― この秋、どんなネイルをやってみたいですか？鈴木：夏はきらきらしたりしてるのが多かったので、秋は目立つこってりした色をつけたいなと思います。グリーンとかいいなと思いますね。― ありがとうございました。
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