こんにちは。
今日はnon-noモデルの馬場ふみかさんについて紹介します。何でも、馬場ふみかさんの美肌っぷりが話題になっているとの噂を耳にしたので、調べてみました。
早速行きましょう。
馬場ふみかさんが美肌！
ドラマ『コードブルー』などに出演するなど、モデルだけではなく女優としても活躍する馬場ふみかさんですが、美肌な事でも知られていますよね。
どうやったらあんな美肌を保てるのでしょうか？という事で、馬場ふみかさんの美肌の秘訣にせまります。まずは美容法から。
馬場ふみかさんの美容法
女子も見とれる色っぽミューズ♡
馬場ふみかちゃんは女優やノンノモデルで活躍するとってもかわいい女の子。今日は馬場ふみかちゃんがオススメする美容法を5つご紹介します。
美ボディを目指す女の子の参考になったらうれしいです！
1. お風呂あがりに即オイル！でうるつや肌キープ
馬場ふみか
「毎日のボディケアは主に夜、入浴からスタート。
お風呂はコップ1杯の水分をとりながら、ぬるめのお湯でじっくり1時間。乾燥肌なので、お風呂上がりのぬれた状態でオイルを全身に塗ってからタオルドライを。
その後、ボディ用乳液を使ってマッサージへ、
というのが毎日の流れです」
2. 詰まり知らずのデコルテがふんわりバストを育てる
馬場ふみか
「ボディの保湿は必ずバストまで。
リンパの流れをよくすることが大事だと聞いたのでマッサージも欠かしません。鎖骨上のくぼみ＆鎖骨下を指でプッシュした後、バスト上部をにぎりこぶしで小さい円を描くようにグルグル。
フィッティングして、自分に合うサイズの下着を選ぶことも大事！」
3. 脚はしぼるようにギュギュッとマッサージ
馬場ふみか
「むくみやすいのが悩み（涙）。
乳液ですべりをよくしてから、ふくらはぎ〜太ももをしぼるようにマッサージするのがきく！仕上げはReFaで。
寝る前にはスマホを見ながら脚を壁に直角に立てかけて10分キープしてます」
4. くびれ〜お尻の美ライン作り
馬場ふみか
「くびれは、自分推しのパーツのひとつ……かな？背中側からおへそに向けてしぼるようにマッサージしたり、TVを見つつ腰から上をツイストしたり。
時にはコルセットをつけて過ごすことも。
くびれにはもちろん、外食する日の食べすぎ防止にもいいの（笑）。さらに、気づいたときには太ももからお尻にかけてさすり上げて、キュッと上向きのヒップを目指しています」
5. 食生活は「3日単位」で管理
馬場ふみか
「『むくみにはアボカド』『発酵食品で腸内環境をよくしなさい』……食事は美容系の仕事をしている母のアドバイスを参考に。外食の翌日はスープとサラダで軽めにするなど、食事バランスは3日単位で調整するようにするとストレスフリーです♪
大事な撮影前は、ジュースクレンズをすることも。
『ELLE café』『Sky High』がおいしくてオススメ♡」
馬場ふみかちゃんのグラビア・ポージングテクニック
おまけで、馬場ふみかちゃんのグラビアテクをご紹介。
セルフィーで全身を撮るときの参考にどうぞ♪
美脚に見せるコツ
「座る or 横たわるカットの撮影時は、足の甲をしっかり伸ばすこと！
縦のラインが延長されて、脚長効果が生まれるよ」
くびれを美しく見せるコツ
「左右どちらかの腰を上に引き上げると、くびれの角度が強調されて◎
腕を上げると、さらにスッキリ☆」
ここまで徹底している事に私は驚きました…！
馬場ふみかさんのきれいの秘訣はこういう所にあったんですね。
他にも美容に良い事を下の記事に書いておいたので、良かったら参考にしてみて下さい。
馬場ふみかさんのメイク
「モデルの仕事でいろんなメイクをするうちに、自分には赤み系が似合うって気づいて。最近は、トレンド感のあるブラウンレッドで目もととリップをワントーンで仕上げ、あえてチークは抜いた大人っぽいメイクが気分。いろんな撮影現場で、男女問わず「おしゃれで可愛い」ってほめていただけるので、しばらくハマりそうです♪」（馬場さん）
【馬場ふみかさんの愛用ポーチはこれ♡】開きやすさと収納力がポイント！
「『THE FLOWER STAND』のポーチ（SIZE／10×16×6㎝）は『イセタン ミラー』で購入。ガバッと開いても倒れずに自立するのが使いやすい！ たくさん入るので、セルフメイクで出演する舞台の現場でも重宝しています」★馬場ふみかさんのメイクポイント！
「ポイントは、目もととリップの色味を揃えたワントーンメイク。〝トム フォード ビューティのアイ カラー クォード 4A〟の赤みシャドーを指でアイホール全体へ広げて、〝M・A・Cのリップスティック パラマウント〟は唇の輪郭をとりながら直塗りして立体感を。リップはアイシャドーよりやや暗めの色にすると、顔の印象が引き締まって全体のバランスがよくなります。ほかのパーツはシンプルかつ丁寧に。〝デジャヴのアイラーナー〟と〝ヘレナ ルビンスタインのマスカラ〟で目のフレーム感を強調し、眉は〝アディクション ビューティのプレスド デュオ アイブロウ シナモンデュオ〟でまばらな部分を埋めるだけ。メイク直しは、顔全体に〝LIDEE コンセントレートジェル ミスト〟でうるおいを補給。上から〝イプサのパウダー〟をふんわりのせて、肌のくすみをカバー。リップを塗り直す時は〝M・A・Cのリップ下地〟をベースに塗ると色もちが格段にアップします」（馬場ふみかさん）
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馬場ふみかさんの胸がきれい！
馬場ふみかさんの胸は大きくて、しかもきれいですよね。
先程も馬場ふみかさんが答えていた通り、馬場ふみかさんはセルフマッサージできれいなバストを保っています。
しかし、もしあなたがマッサージでは十分にバストアップ出来ないとしたら、サプリメントの力も借りましょう。
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