深津絵里が美肌！美容法とスキンケア、化粧品はどうしてるの？

こんにちは。

今日は女優の深津絵里さんについて紹介します。何でも、深津絵里さんの美肌っぷりが話題になっているとの噂を耳にしたので、調べてみました。

早速行きましょう。

深津絵里さんが美肌

深津絵里さんて、本当に綺麗ですよね。全く年齢を感じさせません。

特にあの白い肌。どうやったらあんなに色白な美肌をキープ出来るのでしょうか？

まずは深津絵里さんの美容法を紹介します。

深津絵里さんの美容法＆スキンケア

深津絵里さんも取り上げたお二方同様に、とてもキレイです。年齢を感じさせない魅力のある女優と言えるでしょう！
カフェオレとヨーグルトに黒ごま・きなこなどを入れた朝食が日課。

そして、起きたらすぐと寝る前に水を飲む。

深津絵里(女優)の美容法＆健康法＆ダイエット法の情報

深津絵里の美容法・美肌美白法・綺麗の情報
一般の方でもできるアンチエイジング美容をご紹介♪

①年齢とともに変化する肌に合わせたスキンケア

肌は歳を重ねるごとに潤いを失い、シワやたるみが出てくるものです。
でも、年齢に合わせたスキンケアを行うことで、老化を遅らせたり、防いだりすることができます。最も簡単なのは年齢に合わせたスキンケアコスメでケアすることです。

例えば、20代のころは肌の水分量が多く潤っている方が多いのですが、50代になると水分量が低下した（乾燥肌）の方が多くなってきます。また、肌荒れがひどくなったり、くすみが広がってきたりと、人によって変化の仕方も異なります。今の自分の肌が求めているものを満たしてくれる基礎化粧品を選ぶようにしましょう。正しくスキンケアをすれば、健康的で素敵な肌を50代以降も維持することができるでしょう。

50代の基礎化粧品選び
原因は様々ありますが、肌トラブルは老けて見えてしまうもっとも大きな原因の1つです。50代は様々な肌トラブル、シワ・たるみ・シミ・くすみ等に悩まされます。しっかりとケアを行わなければ、さらに深いシワや濃いシミになる可能性もありますので、毎日のスキンケアを大切にしましょう。

②アンチエイジング効果の高い運動

健康と美容のためにも、適度な運動は不可欠です。特にヨガやウォーキングは続けやすいので、オススメの運動と言えます。
おすすめなのがヨガ。深い呼吸が自然と身につき、細胞レベルでの若返りも期待できるでしょう。また、ヨガは全身にしなやかな筋肉がつくため、エイジレスな美ボディに導く効果が期待できます。代謝もよくなり太りにくくなる効果もあるともいわれているためアンチエイジング効果抜群の運動といえます。

ヨガの効果
運動は健康と美容のためには欠かせないものではありますが、ハードな運動は逆に老化の大きな要因である活性酸素を発生させ、体に負担をかける恐れがあります。そこでおすすめなのがウォーキング。全身の筋肉を動かすことになるため筋肉が増え、代謝や血流がよくなる効果ほか、長時間酸素を取り入れることになるため美肌や若返りに効果が期待できるでしょう。

ウォーキングの効果
明日のために始めよう！

いかがでしたか？
女優さんのように、様々な面に気を使うのは難しいと思います。でも、身近なスキンケアや運動などを取り入れるだけでも、アンチエイジングには効果的です。