篠原涼子が美肌できれい！美容法は？化粧品は何を使ってるの？

こんにちは。

今日は女優の篠原涼子さんについて紹介します。何でも、篠原涼子さんの肌が話題になっているとの噂を耳にしたので調べてみました。

早速行きましょう。

篠原涼子さんが美肌！

篠原涼子さんって、綺麗ですよね。あれでまさかの40代半ばでお子様がいるんですよ。信じられませんよね(笑)

そして、あの美貌の一役を買ってるのがあの美肌ですよね。

数年前にテレビ番組の企画で『芸能界で活躍するメイクさんが選ぶ、お肌が綺麗な芸能人ランキング！』というのがありました。

篠原涼子さんはそこで堂々の第二位。一位は綾瀬はるかさんでした。

篠原涼子さんを担当したメイクさんは、「とても40代とは思えない肌。20代の肌、下手すれば10の肌です。」と絶賛していました。

さらに「メイクした時とすっぴんの差がほとんどない。メイクするやりがいがない(笑)」と冗談交じりに篠原涼子さんの美肌っぷりを褒め称えていました。

篠原涼子さんの美容法

Point１＊エクササイズを欠かさない！＊

篠原涼子さんの肌ように綺麗になるためのお手入れ方法として、

欠かせないのがエクササイズです。

産後３ヶ月で１６kgのダイエットに成功している篠原涼子さん。

「とにかくストイックに頑張りました」
「目的があれば、頑張れますから」
「不規則な食事や、弱っているときに身体に負担をかけるような食事はダメ」

とコメントを残しています。

篠原涼子さんが実際に行っていたのは、「ウォーキング」。

篠原涼子さんは、子供を幼稚園に送り届けたあとにウォーキングを公園でしていたようです。

普通のウォーキングですがウォーキングをすることにより
血液のまわりが良くなり、基礎代謝がアップするようです！

実はこのウォーキングをすると、血行が良くなるというのがめちゃくちゃ大事なのです！

多くの女性は、学生以来運動をやめてしまったという方が多いと思います。

最悪の場合、

高校を卒業してから運動を全くしていないなんて人もいると思います。

運動をしていないと基礎代謝がどんどん下がり、

どんどん太りやすくなりますし、お肌のターンオーバーも遅くなっていきます。

また、

炭水化物抜きダイエットやプロテインダイエットなど偏った食事をすることによって、

ダイエットする方法はさらに基礎代謝を下げていくことになります。

確かに、

炭水化物抜きダイエットも、プロテインダイエットも体重は減ります。

しかし、

炭水化物を抜くのをやめた瞬間、プロテインダイエットをやめた瞬間太り始めます。

あなたは一生炭水化物を抜き続けますか？？

プロテインダイエットを続けますか？

続けたくない！！！！

という方は、しっかりとエクササイズをして健康的にダイエットすることをお勧めします。

Point２＊タンパク質を多めにとる！＊

篠原涼子さんの肌ように綺麗になるためのお手入れ方法として、

タンパク質を多めにとることをお勧めします。

私たちの肌は、毎日の食事から作られています。

もっと具体的にいうと、タンパク質からお肌はできています。

だからこそ、

毎日の食事で多めにタンパク質を摂ることで、お肌の再生を促そう！ということなのです。

そして、

お肌の調子を整えるのが、ビタミン類です。

実はビタミン類はかなりたくさん身体中で消費されています。

だから、

１日で必要なビタミン類を全て食事で摂るのは、かなりきついものがあります。

ビタミンが不足してしまうと、

・集中力の低下

・ストレス耐性の低下

・睡眠の質の低下

・お肌のハリの低下

につながってしまうのです。

タンパク質とともにビタミン類も多めに取っておきましょう！

お勧めはマルチビタミンのサプリメントを飲むことです！

Point３＊ミネラルウォーターを飲む＊

篠原涼子さんの肌ように綺麗になるためのお手入れ方法として、

ミネラルウォーターを飲むことをお勧めします。

篠原涼子さんの場合。

朝起きたらベッドサイドに必ず置いてあるミネラルウォーターをコップ１杯飲む

デトックスとダイエットのため、こまめに水を飲む。
1日2リットルくらい。

ということを実践されているそうです。

私も実際に毎日２リットルのミネラルウォーターを飲んでいました。

飲みはじめてから３ヶ月後くらいから、体調がとてもよくお通じも滞りなくなりました。

かなりおすすめですが、

結果が出るまで３ヶ月くらいかかるので、根気が必要ですねf^^;

しかし、

確実に効果がありますし、ストレスの耐性もつきます。

（人は無意識のうちに喉が渇いてストレスを貯めやすくなります。）

そのほかにも篠原涼子さんが肌の綺麗さを維持するために行っていることは、

・骨盤矯正

・呼吸法

・酵素を多くとる

などがあります。

要点をまとめると、

運動を欠かさない
たんぱく質を多めにとる
ミネラルウオーターを毎日2リットル飲む

という事ですね。

どれも美容・健康に良い事ばかり。アラフォー、アラフィフの美魔女に共通して言える事が、健康に良い美容法をやっているという事。

炭水化物抜きとか、食事を抜くとか一過性の物ではなく、身体の内面から健康になるように心がけています。天海祐希さんなんかもそうですよね。

天海祐希さんの美容法はコチラ

篠原涼子さんは何の化粧品を使っているの？

エリクシールシュペリエル　リフトモイストローションは、各層深層部まで潤い、お肌にハリ感をもたらすローションです。
この化粧水には３種類ありますが、篠原涼子さんはのしっとり潤うなめらかタイプを愛用しているそうです。

２度の出産を経てもなお、あの若々しいハリのあるお肌はきっとこうしたローションの１滴が基本なのかもしれません。

資生堂マキアージュ　モイスチャーフィニッシュパウダリーＵＶ
篠原涼子さんのこだわりはファンデーションだそうです。というのも若さの大切な条件は、お肌がきれいなことだと思っているからとのことでした。

篠原涼子さんは、特にナチュラルメイクを好まれています。ナチュラルメイクは一見簡単そうですが、メイクをしているように見せないでメイクし、素顔よりきれいになっている訳ですから結構むずかしいものです。
実は、そのメイクを仕事の時も自分でしておられるそうです。

資生堂エリクシールシュベリエルエンリッチドセラム
篠原涼子さんのスキンケアの基本的は化粧水、美容液、乳液の３つです。日々、お肌の状態に合わせて足したり引いたりしながらコントロールしているそうです。

エリクシールシュベリエルエンリッチドセラムの美容濃縮液もそのスキンケアに大きく貢献し、ハリのある肌を作っているものではないでしょうか。

資生堂　ハリマドンナエリクシールシュベリエル「リフトナイトクリーム」
ハリマドンナエリクシールシュベリエル「リフトナイトクリーム」は、何種類もの保湿成分が配合されているクリームで、寝ている間肌を乾燥から防ぎ、ハリも与えてくれるという２つの効果が期待できる優れものです。

篠原涼子さんも睡眠中のお肌に、こうしたクリームでエイジングケアをされています。篠原涼子さんのお肌に近づけそうな気のするナイトクリームです。