高山一実の肌がきれい！美容法と化粧品は？美脚の秘訣は○○！

こんにちは。

今日は高山一実さんについて紹介します。何でも、高山一実さんの美肌と美脚っぷりが話題になっているとの噂を耳にしたので調べてみました。

早速行きましょう。

高山一実さんの肌がきれい！そして美脚！

乃木坂46の中でもバラエティー番長として知られる高山一実さん。キャラは三枚目(失礼ｗ)ですが、その美脚っぷりは乃木坂46の中でも秋元真夏さんと並んでトップクラスですし、お肌もきれいで羨ましい限りです。

秋元真夏の美容法

どうしたらあんな美肌を保てるのでしょうか？という事で、高山一実さんの美肌と美脚の秘訣に迫ります。

高山一実さんの美容法

高山一実さんは雑誌のインタビューでこう答えています。

― 運動はダンス以外で何かしていますか？

高山：この間、プライベートで友だちとボルダリングに行きました。友だちはもう3回目とかだったので、一緒に3時間くらいみっちりと。意外とライブでしか体を動かすことってないので、とても良い気分転換になりました。

― 高山さんといえば、雑誌『anan』の美脚選抜でメンバーから“No.1”と評された美脚の持ち主でもありますね。スタイルキープのために食事や運動で意識していることはありつつ、脚を綺麗に見せる、保つことだけにフィーチャーさせると、何か特別なことはしていますか？

高山：冬場もスカートを穿いて、脚は極力出しています。去年はガウチョパンツとかも流行っていましたが、私は一切穿かなかったですね。あとは私の場合、たまたま腕に肉がつきやすく、脚に肉がつきにくい体質なので、実はその分、上は隠しているんです。上は黒とか暗い色で引き締めて、脚をちょっと露出する。なおかつ靴はスニーカーよりもヒールを常に履くことを意識していて。自分に自信のない部分はとことん隠して、自信のある部分は積極的に出す。そうすると気持ちも前向きになれます。

足を出すことで意識を高め、美脚を保っているんですね。

勉強になります。

そして、運動ですね。効率良く美脚になりたかったら、パーソナルジムに通うのがおススメです。

高山一実さんが使っている化粧品

シングル「気づいたら片想い」を4月2日にリリースした乃木坂46。ネットの口コミや、実際にお店に出向いて情報収集をするという高山一実に、お気に入りの美容アイテムBEST3を聞いてみた。

『アルビオン』の化粧水
まいやん（白石麻衣）も「いいよ」って言って使っていて、少し使わせてもらったらすごく良かったんです。ちょっとお高めだったんですけど、クリスマスに自分へのご褒美に買いに行きました。すごくお肌に浸透するし、全然ニキビも出来ないんです。肌にはケチるのやめようって思いました（笑）。これだけだと保湿が足りないので、アルビオンとハトムギ化粧水を半分ずつコットンに付けて使っています。ハトムギ化粧水は値段もお手頃で、口コミ評価もいいんですよ！

ユニ・チャーム「シルコットうるうるスポンジ仕立て」
化粧水を染み込ませて顔パックするんですけど、このコットンじゃないとダメなくらい。通常の2分の1の化粧水の量で、コットンがヒタヒタになるんですよ。2枚くっついているので、切り取り線を剥がして右と左で使うんです。毛羽立たないしすごくオススメ！シートマスクタイプのパックだと、髪の毛にパックがくっついちゃって。それがすごくイヤで、コットンでやりたいなって思っていたんですよ。そんな時に、ぷらぷらとドラッグストアのコーナーを歩いていてコレに出会いました。1年中、使っています！

色が変わる口紅
見た目は水色のクレヨン。水色がすごく好きで惹かれて買ったんですけど、唇に塗るとピンク色になるんですよ。私が買ったのが最後の一個だったんです♪水色だけじゃなく、黄色とか他の色もあるんですけど、全部、塗ると赤っぽく変わるんです。機能性も良くて、色落ちもないし、持ちがいい。東京駅の雑貨屋さんで買いました。私、そういうところに行くとすごい時間を使っちゃう人なんです。ロフトとかでも、美容系のところには1時間くらい居れる！行かなきゃ買わないのに、行ったら買っちゃいますね。

なんか、芸能人ぽくないというか、ロフトとかに行っている事に好感が持てました(笑)

他にも、お肌にいい情報をしたの記事にまとめました。

良かったら参考にしてみて下さい。